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26. März 2026
Streß hast Du schon genug und Dein Alltag powert Dich sowieso aus?
Dann bist Du hier genau richtig:
Achtsames, sanftes Yoga mit Schwerpunkt Beckenboden und Rücken - auch gut für Mütter geeignet.
Selbstfürsorge - ein Thema, das in jedem Alter wichtig ist.
Hier gibt es Tipps für den Alltag, angeleitete Übungen eingebettet in ein ganzheitliches Programm, bei dem Dein ganzer Körper berücksichtigt wird:
Ruhige Körperarbeit, um Deinen Muskeln und Sehnen, aber auch Deinem Kopf einen Ausgleich vom Alltag zu verschaffen und dabei ganz nebenbei eine sanfte Kräftigung zu erzielen.
Atemführung und Wahrnehmungsübungen helfen bei der Bewusstseinsbildung für (die Abläufe in) Körper und Geist - und beim Loslassen von An- und Verspannungen.
Bitte mitbringen:
- eigene (Yoga-) Matte
- Decke und evtl. kleines Kissen
- bequeme (Sport-)Kleidung
Kostenbeitrag: 25€ für Mitglieder der Bürgergesellschaft und 40€ für Gäste
Fragen/ Anmeldung: